東建コーポレーション 宇都宮支店[ホームメイト]

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こんにちは(　‘∀‘)　みぃです


先日気付きました。。

アレ？？二の腕が太くなってる（´□｀|||）

(　´D｀)ノ　エーッ、いつの間に。。。

；ﾟдﾟ)　今気付いたのかよ・・・前からだよ・・・


急いで二の腕の体操をネットで検索しました(○ ･`ω・)ﾉ

そしたら、なんとも簡単そうで、私にピッタリの運動を発見♪

それは、『腕をねじる』だけのちょー簡単ﾟ+｡ﾟ(*´>艸<｀*)ﾟ｡

ねじるだけと言ってもやり方はちゃんとあるので、ちょっとご紹介します★

1．両手を肩の高さに伸ばし、息を吐きながら右の肩を外側にまわし、左の肩を内側にまわす。腕の付け根から、指先までが細長く伸びるようなイメージで。

2．息を吐きながら右の肩を内側にまわし、左の肩を外側にまわす。15回をめやすに。

ポイントは、じっくり動くこと。
神経を二の腕に集中して、じっくり動くことで、じっくり脂肪を燃やせるようﾃﾞｽ。
逆に急いでやると、変な筋肉が付いてしまうようですよ；ﾟдﾟ)


これでアナタも
二の腕美人☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ


私も早速実行です(o^-^o)

明日から・・・・



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白いクロスに白っぽいクッションフロア♪
女性に人気のタイプ★気分はまさにお姫様〜♪♪

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　　　こんにちは(　‘∀‘)　みぃです


ホームメイトブログをご覧頂きましてありがとうございます(''-''*)

みなさんが読んでくれるおかげで、頑張って書いているブログですが、このブログが公開されるまでには、それはそれは長〜い道のりなんです(-ω-､)ﾊｲ・・・・


まっ、ちょっとオーバーに書きすぎましたが(o^-^o)


まずはブログのネタ探し(○ ･`ω・)ﾉﾞ
ちょっとした出来事でも手帳に書いたり、携帯にメモったりしてます!

そして、色々と思い出しながらブログを書き、いざ公開!!


と、簡単にはいきません・・・（´□｀|||）ｶﾞｰﾝ


誤字脱字、言葉使い、掲載している写真、物件情報など上司のチェックが入ります (　´D｀)ノ　ﾔﾘﾅｵｰｼ!!


私の場合ほぼ差し戻しで返ってきます。。笑


そして、私は戻ってブログを受け入れ、手直しをしてまた送り出すのです!! (　´D｀)ノ　ﾓｳ、ﾓﾄﾞｯﾃｺﾅｲﾃﾞﾈｰｰｰｰｰ


そして、上司の厳しいチェックをくぐり抜けたブログはこうやって公開されるのです!!

意外と大変でしょ(o^-^o)


まっ、私が間違えなくブログを書いていれば差し戻しされることもないんですが。。。


でも、差し戻しをされているのは私だけではなさそうだゎ♪

左：うえみー　　　右：上司




これからも
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　　　　　　　宜しくお願いします(''-''*)ペコリ




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壬生方面、上三川方面にアクセスのいい場所です♪
収納たっぷりのおすすめ２LDK☆

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宇都宮市・鹿沼市・真岡市・下野市・上三川町・
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栃木県宇都宮市インターパーク一丁目３番地１
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こんにちは（＾＾）　　のんちゃんです

毎週末
我が家の次男坊はに明け暮れる日々が続くある日の出来事


汚れたユニホームを旦那様が洗っていたら・・・・・
ズボンのポケットからバッティンググローブが

次男坊に

『一緒に洗っちゃったから、
新聞紙にくるんで干しとけ〜』と


次男坊も返事をしていたので
（私は知らん顔をしていました）


次の朝、みなの朝ごはんの支度でもしようかと
冷蔵庫を開けてみたら・・・・・

何やらちらしに包まっている物体が
頭の中を昨日の夕飯の残り物だっけ？
それとも頂き物があったかしらと少し考える
(う〜ん　何も浮かばない)

おそるおそるその物体を取り明けてみると

『はぁ〜次男坊のバッティンググローブだぁ〜』


そう言えば・・・・・昨日２人で・・・(大笑)
　　　(少しシャリシャリしていました)

そんなこんな親子の方も大歓迎

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